منوعات

لماذا علينا أن نكلّم أنفسنا بصوت مسموع؟!

لماذا علينا أن نكلّم أنفسنا بصوت مسموع؟!

نقل موقع “ريد دايجست” الأميركي تجربة المعالجة النفسية ليزا فيرنتز، التي نشرت كتابا يتناول دروسا في الصحة النفسية، وتقول إن الحديث بصوت مرتفع مع النفس يطور نظرة إيجابية عنها، وهو ضروري لتحسين حالته الصحية. وتضيف:” أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من طريقة الحديث إلى أنفسنا، لأن المونولوج الداخلي يخبرنا بطرق عدة عن الأفكار والحالة العاطفية والخيارات السلوكية”. لكنها أشارت ...

إقرأ المزيد
لتفادي ظهور التعب على وجهك.. إليكِ هذه الحيل ؟

لتفادي ظهور التعب على وجهك.. إليكِ هذه الحيل ؟

لابد أن سماع عبارة “تبدين متعبة اليوم” هو أمر غير محبب خصوصاً خلال الفترة الصباحية، حتى إذا كان الأمر حقيقياً. وفيما يلي، سبع أساليب لتفادي ظهور التعب على وجهك بسبب بعض الأخطاء التي ترتكبينها خلال وضع الماكياج: سوء استخدام ألوان ظلال الجفون إذا أردت استخدام الألوان الفاتحة كظلال للجفون، فعليك أن تعلمي أن الأرجواني يتماشى مع العيون الزرقاء، والزهري مع ...

إقرأ المزيد
حالة الطقس ليوم غد الإثنين

حالة الطقس ليوم غد الإثنين

توقعت مصلحة الأرصاد الجوية في إدارة الطيران المدني ان يكون الطقس غدا الاثنين قليل الغيوم مع ارتفاع بسيط بدرجات الحرارة، وبقاء خطر تكون الجليد على الطرقات الجبلية خلال ساعات الصباح الاولى والليل. وجاء في النشرة الآتي: – الحال العامة: منطقة من الضغط الجوي المرتفع تسيطر على الحوض الشرقي للمتوسط وتؤدي الى طقس مستقر. – الطقس المتوقع في لبنان: اليوم الأحد: ...

إقرأ المزيد
“أنا أكره زوجي”.. العبارة الأكثر بحثاً على “غوغل”!

“أنا أكره زوجي”.. العبارة الأكثر بحثاً على “غوغل”!

جاءت مصر و12 دولة عربية أخرى، ضمن الدول الـ 18 الأكثر بحثا عن عبارة “أنا أكره زوجي”، خلال شهر واحد على محرك البحث “غوغل”. تضمنت القائمة الكثير من الدول العربية إلى جانب مصر، وهي تونس، المغرب، المملكة العربية السعودية، عمان، الجزائر، البحرين، الأردن، الإمارات العربية المتحدة، ليبيا، الكويت، قطر، ولبنان. تضمنت القائمة أيضا بعض الدول الأوروبية والأفريقية مثل لوكسمورغ، تشاد، ...

إقرأ المزيد
“بلاغ سري” داخل رشاش كلاشنيكوف..”نحن محاصرون و..”

“بلاغ سري” داخل رشاش كلاشنيكوف..”نحن محاصرون و..”

أعلنت وزارة داخلية جمهورية بريدنيستروفيه عن اكتشاف رسالة من أفغانستان في مؤخرة بندقية قديمة من طراز “أ كا-47” (رشاش كلاشنيكوف 47). وعثر على الرسالة خلال قيام رجل شرطة بفك وتركيب بندقية آلية قديمة من طراز كلاشينكوف. وبعد تفكيكه للبندقية إلى أجزاء عثر في أحد أقسام الأخمص على ورقة ملفوفة بدقة وفيها رسالة يعود تاريخها إلى عام 1983. وكتب فيها ما ...

إقرأ المزيد
مؤشرات نقص فيتامين B12 بالجسم

مؤشرات نقص فيتامين B12 بالجسم

يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن فيتامين B12 لا يقل أهمية عنهما، وأن نقصانه بالجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. يلعب فيتامين B12 دوراً هاماً في تكوين خلايا الدم الحمراء، هذا فضلاً عن دوره الحيوي في كفاءة أداء الجهاز العصبي. وتشمل المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين: الأسماك واللحوم ومنتجات ...

إقرأ المزيد
أغلى مدن بإيجار العقارات خلال 2017

أغلى مدن بإيجار العقارات خلال 2017

وجدت دراسة نقلتها “سي إن إن” عن شركة “نستيد” العقارية الدولية، الجمعة 17 فبراير/شباط، أن مدينة دبي تحتل المركز الرابع من حيث أعلى الإيجارات السكنية في العالم. ووفقا للمؤشر الذي يُرتب المدن العالمية حسب الإيجار الشهري للشخص الواحد، يبلغ متوسط الإيجار للفرد الواحد في دبي شهريا حوالي 1262.79 دولار أو ما يعادل 4638.10 درهم إماراتي. ومن بين 72 من المدن ...

إقرأ المزيد
احذر من هذه الحركة أثناء الاستحمام

احذر من هذه الحركة أثناء الاستحمام

كشف باحثون أن “نسبة كبيرة من جلطات المخ تحدث نتيجة حركة خاطئة يفعلها الكثيرون خلال استحمامهم”. ووفق دراسة أجروها، أخيرا، ونشرها موقع “ميرور” البريطاني، فإن “هذه الحركة التي يطلق عليها اسم “وايد يسون” تحدث في أثناء “غسل الشعر” عندما يُرجع المُستحِم رأسه للوراء بدرجة مائلة كبيرة، فينتج عن ذلك تصلب الشرايين، وبالتالي ينخفض تدفق الدم الذي يتسبب بدوخة وفقدان التوازن ...

إقرأ المزيد
الأرض ستشهد ظاهرة لا تحدث سوى كل 823 سنة

الأرض ستشهد ظاهرة لا تحدث سوى كل 823 سنة

قال الدكتور أشرف تادرس، رئيس قسم الفلك بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، إن الأرض ستشهد في الأيام القادمة ظاهرة مثيرة ليست فلكية، موضحًا أن الظاهرة مرتبطة بالتقويم الميلادي وتُسمَّى بـ” الجيوب الفضية” وتتكرر كل 823 عاما. وأضاف في تصريحات صحفية أن الشهر القادم يشهد خمسة أيام جمعة، وخمسة أيام سبت، وخمسة أيام أحد، وهي الظاهرة التي أطلق عليها الصينيون القدماء ...

إقرأ المزيد
رئيس فيسبوك يحذر من تغير الفكر العالمي

رئيس فيسبوك يحذر من تغير الفكر العالمي

تحدث الرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك مارك زوكربرج يوم الخميس عن رؤية شركته بوصفها حصنا واقيا ضد الانعزالية المتزايدة حيث كتب للمستخدمين أن موقع التواصل الاجتماعي الشهير قد يكون “البنية الأساسية الاجتماعية” للعالم. وفي بيان من 5700 كلمة استعان زوكربرج – مؤسس أضخم شبكة تواصل اجتماعي في العالم – بكلمات إبراهام لينكولن رئيس الولايات المتحدة خلال فترة الحرب الأهلية في القرن ...

إقرأ المزيد
خبر عاجل